Alimentos para a estimulação da ovulação: Como melhorar a ovulação naturalmente

Nós todos sabemos a importância de comer direito para manter um estilo de vida saudável. Quando você toma a decisão de engravidar, sua dieta se torna ainda mais vital. Comer os alimentos certos e evitar os errados pode tornar o processo de concepção muito mais fácil e preparar o corpo para a gravidez. Então, quais são os melhores alimentos para comer para engravidar?

Frutas e legumes frescos – frutas frescas e vegetais podem ajudar a fornecer nutrientes vitais, incluindo ácido fólico, ferro e vitamina c.

Todos os quais são ótimos para apoiar a boa saúde e aumentar a fertilidade. Tente comer frutas e legumes crus ou cozidos no vapor (mas ainda crocantes), pois são as opções mais nutritivas. Lembre-se de dar uma boa esfregada primeiro, para remover quaisquer pesticidas ou bactérias nocivas.

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Grãos integrais e carnes magras – Estes são alguns dos melhores alimentos para comer para engravidar, porque eles promovem uma dieta saudável. É importante manter um peso saudável antes da gravidez, pois ambos estão abaixo do peso e o excesso de peso pode contribuir para a infertilidade. Carnes magras, particularmente quando preparadas grelhadas ou grelhadas, são importantes fontes de ferro e proteína. Alimentos integrais, como cereais de alta qualidade e pães contêm carboidratos saudáveis ​​e ácido fólico.

Produtos lácteos – Você sabe a importância do cálcio para a construção de ossos. Certifique-se de dar ao seu corpo bastante cálcio todos os dias, desfrutando de leite, iogurte, creme de leite, queijo e até sorvete, com moderação. A maioria das vitaminas pré-natais não tem uma dose diária total de cálcio, fazendo deste grupo alguns dos melhores alimentos para comer para engravidar (e alguns dos mais importantes!)

Vitaminas pré-natais – As vitaminas pré-natais são especialmente formuladas para fornecer ao seu corpo as quantidades certas de ácido fólico e outras vitaminas e minerais necessários à saúde do seu bebê. O ácido fólico, em particular, é necessário quase que imediatamente após a concepção, antes mesmo que você possa estar certo de que está realmente grávida. Tomar uma vitamina pré-natal antes de engravidar garante que você e seu bebê estão recebendo os nutrientes que você precisa para ser saudável.

O que evitar – Vários alimentos e substâncias podem inibir sua capacidade de conceber e afetar a saúde de seu feto. Reduza a quantidade de doces e alimentos ricos em gordura que você come. Reduzir os produtos de soja. Embora finos em pequenas quantidades, estudos mostraram que comer regularmente grandes quantidades de soja diminui a fertilidade. Tente reduzir sua ingestão de álcool e cafeína; se de todo possível pare todo o uso de produtos de tabaco / nicotina e drogas recreativas. Estas substâncias são conhecidas por reduzir a sua fertilidade e podem causar danos significativos ao seu feto.

Comer uma dieta saudável e equilibrada é uma das maneiras mais simples de preparar o corpo para a concepção e manter uma gravidez saudável. Desfrute de alguns dos melhores alimentos para comer para engravidar e aumentar suas chances de uma concepção suave!

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Eu não deveria consumir café porque o café faz com que você tenha mais chance de conceber uma garota. Isso é verdade? “Este é apenas um exemplo de uma pergunta sobre café. Eu também tenho pessoas me perguntando sobre café quando estão tentando conceber um menino. Então, vou tentar esclarecer algumas dessas percepções errôneas no artigo seguinte.

Muitos acreditam que o consumo de café afeta sua fertilidade e sua capacidade de levar um bebê saudável a termo: Tem havido alguns estudos que indicam que as mulheres que consomem alta quantidade de cafeína podem levar até três vezes mais tempo para engravidar ou podem ter problemas para engravidar. Então, o que é considerado uma alta quantidade de cafeína em termos de café? Qualquer coisa mais de dois copos de onça oito de java é dito ser demais.

Há também preocupações sobre o café estar associado ao aborto espontâneo. Houve um estudo indicando que as mulheres que bebiam mais de duas xícaras de café tinham duas vezes mais probabilidade de ter um aborto espontâneo do que aquelas que não consumiam tanto café ou que não bebiam.

Então, se você acredita nesses estudos e está pensando em engravidar de um dos sexos, faz sentido parar ou limitar severamente a quantidade de seu consumo de café, especialmente no primeiro trimestre, quando o risco de aborto é maior. Francamente, minha opinião sobre isso é que beber café ou qualquer bebida com cafeína simplesmente não vale a pena o risco. Eu entendo que algumas pessoas têm um sério vício em café. É por isso que eu recomendaria começar a se despir desta bebida antes de tentar engravidar. Talvez você possa mudar para o café descafeinado até que seja capaz de abandoná-lo completamente.

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Café faz você mais ácido: Agora, há algumas pessoas que acreditam que você deve beber café quando você está tentando uma menina bebê. A razão para isso é que o café faz seu PH vaginal mais ácido e isso é importante quando você quer engravidar uma menina. Quando você se torna mais ácido, então o menino produtor ou o espermatozóide Y são diminuídos porque não gostam de um ambiente ácido.

No entanto, considerando os riscos do café que já discuti, eu desestimularia essa prática. Há uma abundância de outros alimentos e bebidas que também o tornam ácido e que são muito mais seguros de consumir quando se está tentando engravidar de uma menina. Então, para responder à pergunta feita, é minha opinião que há evidências suficientes para indicar que beber café quando você está tentando conceber um dos gêneros não é uma boa idéia. Se você está tentando se tornar mais ácido, então há muitos outros alimentos que podem conseguir isso sem o risco.

Eu sei exatamente como você se sente como aconteceu comigo. Três diferentes especialistas em fertilidade me disseram que eu estava na menopausa precoce, não tinha mais ovos e que minha única chance de ter um bebê era usar um óvulo doado ou adotar. Contra todas as probabilidades, eu engravidei naturalmente com um menino saudável aos 40 anos de idade.

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Descubra como eliminar o odor da vagina de forma rápida e permanente, incluindo remédios que previnem e eliminam naturalmente o odor vaginal.

O odor da vagina é um problema muito chato, embaraçoso e às vezes francamente humilhante para muitas mulheres. Deixada sem tratamento, um odor vaginal fedorento pode trazer problemas fisiológicos para a mulher, resultando nela emocionalmente (estresse) e mais autoconsciente; afetando assim sua vida pessoal, social e profissional.

Embora seja normal para toda mulher saudável ter um perfume feminino particular, no entanto, de repente você deve notar um forte odor genital desagradável (em particular se o odor cheirar suspeito ou amoníaco, juntamente com a descarga que é branca, cinza ou amarelada), pode ser um indicador de uma infecção bacteriana com uma provável vaginose bacteriana principal culpada.

As causas do odor da vagina podem variar. De acordo com especialistas médicos, o odor vaginal ocorre sempre que a vagina tem um desequilíbrio de bactérias “boas” e “ruins”. Isso pode ser devido à falta de higiene, lavagem excessiva, uso de roupas apertadas e uso de lavagens corporais perfumadas que podem causar infecção vaginal.

Felizmente, o odor da vagina fedorenta é uma condição tratável e há várias maneiras e remédios disponíveis para ajudar a eliminar o odor vaginal. Se você estiver preocupado com o desagradável odor genital, tente as seguintes sugestões:

  1. Evite usar roupas íntimas e calças apertadas. Calcinha ou calcinha constritivas podem bloquear o fluxo de ar para a região vaginal, fazendo com que você sue mais, o que pode exacerbar o problema. Substitua-os por uma calcinha de algodão solta e respirável para melhorar a circulação de ar adequada e permitir que a vagina respire. Para manter seu vaginal limpo e livre de odores, troque sua calcinha diariamente também.
  2. Elimine o odor vaginal mantendo uma boa higiene pessoal. Lave sua vagina diariamente com água morna e sabão sem perfume. Evite usar sabonetes perfumados ou sabonete líquido, pois eles podem realmente irritar e piorar o problema. Alternativamente, você também pode usar um dos toalhetes femininos (que são o equilíbrio do pH) comumente disponíveis nas lojas.
  3. Para minimizar o odor vaginal, você também pode tentar usar cuecas, pois elas ajudam a absorver qualquer excesso de umidade e corrimento vaginal. Mantenha alguns em sua bolsa se você estiver tendo alta regularmente.
  4. Observe o que você come, pois a comida que você consome também pode afetar a maneira como você cheira. Fique longe de alimentos picantes e gordurosos que podem causar sudorese e odor corporal. Reduza os alimentos açucarados e bebidas que podem aumentar a quantidade de fermento em sua vagina. Beber mais água e ter muitas frutas frescas que são conhecidos antioxidantes, como maçã, amora e ameixa para manter a vagina ruborizada de bactérias e outros contaminantes.
  5. Entre os remédios populares para o odor vaginal natural, o iogurte contém bactérias saudáveis ​​que ajudam a evitar o crescimento excessivo da levedura para combater a infecção por fungos e a vaginose bacteriana. É possível prevenir e curar o odor vaginal existente comendo uma xícara de iogurte natural diariamente.
  6. O óleo da árvore do chá tem propriedades anti-fúngicas que o tornam um remédio natural eficaz. Coloque algumas gotas de óleo essencial de tea tree em uma xícara de água morna. Mexa para misturar e, em seguida, use esta mistura para lavar sua vagina para eliminar o odor de corrimento vaginal.

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Descubra como se livrar do odor vaginal com remédios que funcionam. Elimine os desagradáveis ​​odores femininos e comece a cheirar mais fresco hoje!

O odor vaginal pode ser um problema extremamente desagradável e perturbador para uma mulher. Muitas vezes, o odor da vagina também pode causar constrangimento e humilhação à mulher que sofre com ela, especialmente quando amigos e pessoas ao redor começam a detectar e cheirar o odor.

Embora seja perfeitamente normal que cada mulher saudável tenha seu aroma feminino único, os odores desagradáveis ​​que se desenvolvem na e à volta da vagina geralmente resultam de certas causas.

Causas para o odor vaginal

Entre as principais causas principais para um vaginal mal-cheiroso pode estar a vaginose bacteriana, uma infecção causada por um crescimento excessivo de bactérias chamado Gardnerella vaginalis na vagina. As mulheres que sofrem de vaginose bacteriana também experimentam um aumento na quantidade de corrimento vaginal que aparece branca, cinza ou amarelada, com um odor desagradável de peixe.

Outras causas possíveis para o odor vaginal podem ser devido à falta de higiene, sudorese, lavagem excessiva, ducha e uso de lavagens corporais perfumadas que podem causar infecção vaginal.

Como tratar e se livrar do odor vaginal

Dependendo da gravidade do problema, o odor vaginal pode ser controlado e eliminado com eficácia. Alguns possíveis remédios de autoajuda que você pode experimentar incluem:

Comer uma xícara de iogurte natural diariamente ou inserir um tampão absorvente de iogurte na vagina por algumas horas para tratar o odor. Alguns relatos revelaram que o iogurte contém bactérias “boas” ativas, especificamente Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus, que são eficazes na eliminação das bactérias “ruins” responsáveis ​​pela produção de odor.

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Veja o que você come. Evite o consumo de alimentos e bebidas açucarados, como cerveja ou café, que podem aumentar a quantidade de levedura na vagina, causando um odor desagradável. Em vez de beber mais água e ter muitas frutas (que contêm qualidades antioxidantes), como maçã, amora e ameixa são conhecidos por serem capazes de manter o mau odor vaginal na baía.

Use calcinhas de algodão soltas e confortáveis ​​para melhorar a circulação de ar adequada para a área da vagina, se você suspeitar que o seu odor genital pode ser causado pela transpiração excessiva. Calças apertadas e extravagantes e calças apertadas podem restringir o fluxo de ar para as nádegas, vagina e coxas, fazendo com que você sue mais, o que pode exacerbar sua condição.

Lave sua vagina diariamente com água morna e sabão sem perfume. Evite usar sabonetes perfumados ou sabonete líquido e evite a ducha para se livrar do odor vaginal, pois eles podem realmente irritar e alterar a acidez normal da vagina, tornando-a mais propensa a infecções bacterianas vaginais.

Para se livrar do desagradável odor feminino, misture algumas gotas de óleo de melaleuca em água morna e use essa mistura para lavar a vagina. Óleo da árvore do chá contém propriedades antifúngicas naturais que foram encontrados para ser útil para algumas mulheres para eliminar o odor vaginal.

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